オリジナルブログ

どこへ行くにもマスクせずに出かけられない毎日

一日中マスクをつけっぱなしという方も多いのでは？

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私自身も、なんだか頭が重たいなぁ～と感じることが多かったのですが

なんと”マスク頭痛”なんてものがあるんですって( ﾟДﾟ)

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最近のマスクは細かい粒子も通さない作りになっているので

長時間マスクを付けていることによって

自分で吐いた二酸化炭素がマスク内にとどまりやすくなって

酸欠状態を引き起こしやすいそう

すると、体内や脳に酸素がいきわたりにくくなって

頭痛を引き起こしやすくなるんだとか・・・

また、マスクで顔が隠れていることによって

顔の筋肉もサボりがちになり、血流も悪くなる・・・

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マスクをしていると、口数や笑顔も減って

なんだか元気も奪われがちですよね

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そこでマスク頭痛予防策！！

★人のいないところで、１日１回はマスクを取って適度に深呼吸！

★マスクをしている時も、口角引き上げてニコッと(*‘∀‘)

★耳周りをほぐしてお顔周りの血流促して！

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自粛規制が広がって、なかなか思うような生活が送れない毎日ですが

しっかり予防しながらみんなで乗り越えていきましょう♪