カテゴリー：雑談
2020年05月5日
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こんにちは！最近少しずつ暖かくなってきて過ごしやすい日が続いていますね♪
前回の記事に引き続き、今回は腸が喜ぶ食べ物8つ
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『お・な・か・は・す・き・や・よ』を紹介していきます！
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「お」… オリゴ糖
「な」…納豆などの大豆製品(夜に食べるのが良い)
「か」…海藻類(日本人の腸にフィットした食物繊維)
「は」…発酵食品
「す」…酢
「き」…きのこ類
「や」…野菜類
「よ」…ヨーグルト
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以上が腸が喜ぶ食べ物たちです♪
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ぜひ積極的に摂取する事を心がけてみてくださいね♪
